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¿Qué pasa cuando descubres que eso que te acompañó toda la vida no era solo “ser nerviosa”, sino ansiedad?

En este episodio de 5% Podcast, converso con Liz Blanco, coach de salud y especialista en ansiedad, sobre una historia tan íntima como poderosa: la de una niña que no sabía que tenía ansiedad, pero cuyo cuerpo ya lo estaba sintiendo.

Desde su primer episodio a los 6 años, pasando por la adolescencia, la universidad, el mundo corporativo, el estrés crónico, la depresión y las señales físicas del cuerpo, Liz nos comparte cómo logró transformar su experiencia en una misión de vida para ayudar a otras mujeres a vivir con más conciencia, bienestar y herramientas reales.

En esta conversación hablamos de:

• la diferencia entre estrés y ansiedad
• cómo el cuerpo habla antes que la mente entienda
• el impacto de no escuchar lo que sentimos desde pequeños
• hábitos y rituales que ayudan a regular la ansiedad
• alimentación, naturaleza y estilo de vida como apoyo integral
• cómo convertir una herida en propósito

Este episodio es para ti si alguna vez has sentido que vives en alerta, que tu cuerpo te está pidiendo atención o que necesitas volver a escucharte.

Porque no, la ansiedad no te hace débil.
 Y sí, tu historia también puede convertirse en un mensaje que transforme vidas.

Invitada: Liz Blanco
Encuéntrala como: @youruniquebalance

Escúchalo, compártelo y envíaselo a esa persona que necesita escuchar que sí se puede vivir con ansiedad sin dejar que ella tome el volante.

🚀 ¿LISTO PARA TU TRANSFORMACIÓN? 

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